Happygut spreekt

Happygut spreekt

A group of women are sitting on mats on the floor engaged in a discussion in a cozy room with a brick wall background. One woman in a black dress is speaking, while others listen. 
Lezingen & workshops

Lezingen en workshops over voeding en brein.

Wat je eet bepaalt hoe je je voelt. Een sessie over de verborgen invloed van voeding op je darmen, je brein en je werkdag. Want uiteindelijk willen we allemaal happy zijn, en voeding helpt, echt! Wetenschappelijk onderbouwd, direct toepasbaar, en zonder dieetregels.

Bekijk de opties
plan een kennismaking 
De rode draad

Je darmen doen veel meer dan alleen verteren.

Veel mensen denken dat de darmen alleen voedsel verwerken. Maar dit bijzondere orgaan bepaalt mede hoe je denkt, hoe scherp je geheugen is, hoe weerbaar je bent tegen een griepje, hoe je stress ervaart en zelfs je basisniveau van geluk.

Dat is de rode draad in elke sessie: de verborgen invloed van voeding op je darmen én je brein. Wat er daarna aan bod komt, stemmen we af op wat voor het publiek relevant is.

Intrinsieke motivatie. Concrete handvatten. Meer bewustzijn.

•

Intrinsieke motivatie. Concrete handvatten. Meer bewustzijn. • 

Inhoud

Wat er aan bod komt.

Elke sessie wordt op maat gemaakt. Dit zijn de meestvoorkomende thema’s.

Darmen en brein

Wat je darmen allemaal voor je doen naast verteren, en hoe ze je stemming, je gedrag en je mentale prestaties beïnvloeden.

Slaap en herstel

De relatie tussen voeding en slaap, wat het moment van eten daarmee doet, en hoe rustmomenten je darmen en brein helpen.

Energie en focus

De bouwstenen op je bord voor stabiele energie en veerkracht, en wat uitdroging doet met je concentratie en je humeur.

Stress en ultrabewerkte voeding

Hoe stress en voeding elkaar over en weer beïnvloeden, en wat ultrabewerkte producten met je brein doen.

Voor wie

Voor teams, op events, in het onderwijs.

Bedrijven

Wellbeing weeks, vitaliteitsprogramma's, offsites en teamdagen.

Eventorganisatoren

Health events, congressen en keynotes.

Ondernemersnetwerken

Netwerkbijeenkomsten en communityevents.

Onderwijsinstellingen

Gastcolleges, food- en gezondheidsvakken, kookworkshops.

Vormen

Van keynote tot kookworshop.

Alles kan in het Engels of Nederlands.

A woman giving a presentation indoors to a group of people, with a large window showing a garden with green trees in the background, a television screen displaying text, and a small table with a glass of water and remote control.

Keynote

30-45 minuten

Een wetenschappelijk onderbouwd verhaal dat bewustzijn losmaakt. Voor grotere groepen en events.

Lunch & Learn

45 minuten

In samenwerking met een van onze cateraars serveren we een microbioom-boostende lunch. Tijdens de lunch spreken we.

Interactieve workshop

60-90 minuten

Zelftests, productadvies, recepten en gewoontes die je meteen kunt toepassen.

Kookworkshop

120 minuten

Samen de keuken in. Leren door te doen, en daarna met elkaar eten.

  • "We invited Nina to carry out a workshop during Stargate Hydrogen's spring Health Week. Our team enjoyed the interactive Teams workshop and was happy to gain new insights about their gut health. Nina tailored the content of the workshop to our team's know-how and Estonia's gut-health trends, plus she helped in preparing a challenge to turn the theoretical learnings into practical actions. It was a pleasure working with her!"

    Katarina Kahu - People Partner at Stargate Hydrogen

  • "We are working with Nina & Happygut Food to educate the next generation of Hospitable Leaders at Hotelschool The Hague. She have given lecturers on Food & Health in our Regenerative Gastronomy course and provided an interactive cooking workshop with our Year 4 students as part of our Generative Thrive (IDG) learning line. Her gut health content is really on topic and students respond well to her approach. We are very happy with the collaboration."

    Simone Williams - Educator at Hotelschool The Hague

  • "Nina has provided already several workshops at Hotelschool The Hague. She has a unique way of transforming her expertise into practical tips for our students. She knows how to create a safe leaning space with her approachable and lovely nature. On top of that she is highly professional and well organized. I love to work with her and enjoy to learn from her every time. Looking forward to more collaborations in the future!"

    Dana Jiménez Herrera - Hotelschool The Hague

  • We zijn enorm geholpen door Nina in ons traject om gezondere voeding aan te kunnen bieden op werk. Een warme gastvrije aanpak heeft Nina. Ze weet veel over het inrichten van een gezonde levensstijl en de invloed van voeding. Hierdoor hebben we veel nieuwe dingen geleerd als team. Met name ons bewustzijn is gegroeid. Gedurende dit traject hebben wij nauw contact gehouden, was ze een echte aanpakker en zocht ze alles tot in detail uit. Ze gaf haar advies wanneer nodig en voelde goed aan wat wij zochten. Als kers op de taart hebben we een Teamuitje gepland waarbij Nina ons tot in de puntjes heeft verzorgd en een interessante presentatie gaf. Al met al was ze zeer betrokken. Ik zou haar iedereen aanraden die advies zoekt in het verbeteren van voedingspatronen.

    Sebastiaan Buijs - Business Operations Manager at TEN-19

Benieuwd welke optie het beste past?

In een kennismaking van 15 minuten bespreken we wie er in de zaal zit, hoeveel tijd er is en welke vorm het meeste losmaakt. Vrijblijvend.

Plan een gesprek